Moin, nachdem ich letzte Woche nichts Schriftliches verschickt habe, nun wieder ein Beitrag zum Home Dojo. Ich habe ein Aufwärmtraining von etwa 20 Minuten zusammengestellt. Das passt sehr gut zur Vorbereitung für das Mittwoch Abend online Training. Den Anfang macht ein Mobility Teil um den Körper auf das darauf folgende kardiovaskuläre Kurztraining vorzubereiten. Varianten für [...]
Moin zusammen, ich möchte mich in meinem heutigen Beitrag an die Karateka der Unterstufe (9.-7. Kyu) richten. Insbesondere an diejenigen von Euch, die noch Probleme mit den korrekten Ständen haben. Dafür habe ich wieder ein kleines Video aufgenommen, dass ich Euch im Anschluss schicke. In diesem gebe ich Euch Tipps wie man Zenkutsu-Dachi, Kokutsu-Dachi [...]
Moin zusammen, wir haben am Freitag unsere erste Test-Trainingseinheit über die Software Zoom durchgeführt. Es ersetzt kein Training in der Halle. Es motiviert aber in der Gruppe zu trainieren und sich mal „wieder zu sehen“. Das nächste gemeinsame Training ist für Mittwochabend geplant. Die Einladung kommt kurz vorher über unsere Whatsapp Gruppe. Die Software [...]
Moin zusammen, wie angekündigt gibt es heute wieder einen Beitrag zum „Home Dojo“. Zum Start gibt es ein Zirkeltraining – siehe unten. Das soll Euch helfen Eure Fitness zu erhalten bzw. zu steigern. Ich empfehle 1-3 Durchgänge an 2-3 Tagen die Woche. Karate-Kihon: Prüfungsprogramm. Den Abschluss des heutigen Trainings bildet das Dehnen. Hierzu [...]
Moin zusammen, Heike hat es angekündigt. Wir werden Euch ab jetzt jeden Montag, Mittwoch und Freitag mit, Tipps, Tricks und Trainingsaufgaben versorgen. Wir hoffen Euch damit motivieren zu können, mit dem Karate Training zu Hause weiter zu machen, bis wir wieder zusammen in unserer „geliebten“ Halle trainieren können. Der Montag ist Kata Tag. In [...]
Der Hamburger Karate Verband richtet die Deutsche Meisterschaft der Leistungsklasse 2020 in einem speziellen Hamburger Format aus. Neben den eigentlichen Meisterschaften gab es in der Woche vor der Deutschen Meisterschaft Karateaktionen von Hamburger Vereinen in der Ferienbetreuung Hamburger Grundschulen. So haben die Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit, Karate als vielseitige Sportart kennen zu lernen. [...]
2218 Nennungen aus 214 Vereinen und 32 Nationen bildeten den Rahmen für 9 Tatami und 12 Stunden Karate auf höchstem Niveau. Das Karate Team HTB reiste mit 7 Sportlern und 2 Betreuern in die slovakische Hauptstadt, über Wien nach Bratislava. Eine Stadtführung, Restaurantbesuche, Clubabend und eine gemeinsame Kochsession standen auf dem Programm – aber [...]
Die Hamburger Meisterschaften und parallel dazu der Hamburger Frühjahrspokal wurden in der Wandsbeker Sporthalle ausgetragen. Knapp 400 Meldungen waren eingegangen und unser Team war mit 13 Kämpfern und 4 Betreuern vor Ort. Um den Leser dieses Artikels jetzt nicht mit einzelnen Platzierungen zu langweilen, sei gesagt, es wurden fast alle Disziplinen von unseren Sportlern [...]
Unter dem Motto: „Für Karate ist man nie zu alt!“ startete Gunda Arends (1. DAN Shotokan) im Januar 2016 die Bewerbung eines neuen Trainingsmodells. Neben den seit vielen Jahren bestehenden Kinder und Jugendlichen Gruppen sowie unseres außerordentlich erfolgreichen Kumite (Kampf) Teams wollten wir versuchen, auch „ältere“ Semester für Karate zu begeistern. Flyer wurden verteilt, [...]
Am 16.12.2019 fand, wie jedes Jahr, die letzte Gürtel-Prüfung vor den Weihnachtsferien statt. Nach sechs Monaten intensivem Training stellten sich fünf Kinder und vier Erwachsene der Herausforderung. Unsere Schützlinge waren gut vorbereitet und trotzdem steigt das Lampenfieber vor jeder Prüfung. Wir freuen uns darüber das alle Prüflinge dem Druck standgehalten haben und vor der [...]
